szexualitas.hu logo
Regisztráció | Belépés
főoldal cikkek fórum szavazó

Kommunikáció szeretők közt - Segít a tantra

2009-01-27 | n/a | Ideál Életmódmagazin

A tantra eszmerendszere a jógából alakult ki. Követői, a tantrikák a világot önmagában isteninek tekintették, s ennek megfelelően nem fordultak el a földi örömöktől. Sőt, igyekeztek azokat minél magasabb szinten, majdhogynem a tökélyre fejlesztve gyakorolni - természetesen nem öncélúan, hanem az egység minél mélyebb megtapasztalása érdekében.

tantrikus párA tantrikák a szexus elválaszthatatlan részének tekintették a szeretők közötti őszinte és tartalmas kommunikációt. Nem véletlenül: a kommunikáció olyasfajta lelki közösséget alakít ki, amelyben mindkét ember feloldódhat, miközben mindkettő biztonságban érezheti magát. Jól kommunikálni azonban egyáltalán nem könnyű, hiszen két alapvetően különböző létezőnek, a férfinak és a nőnek kell közös nevezőre jutnia. Máshogy fejezik ki érzéseiket, illetve más és más módon reagálnak az őket érő ingerekre, ami már önmagában is számos félreértésre adhat okot. Az efféle zavarokat megelőzendő, illetve feloldandó érdemes alkalmazni a tantrikák ajánlásait.

Egymás szemébe nézve

Időről időre nézzünk néhány percig a partnerünkkel egymás szemébe, anélkül, hogy beszélnénk vagy bármiféle aktivitást tennénk. Ez a fajta nézés fokozott működésre készteti a jobb agyféltekét, ami az érzelmekért - adott esetben a szeretetért, a szerelemért - "felelős".

Merjünk sebezhetőnek mutatkozni!

Merjünk elsőként megnyílni a másik ember előtt! Ez első hallásra valószínűleg ijesztőnek tűnik: ha megnyílunk, kiadjuk magunkat, és ezzel sebezhetővé válunk. (Ez a félelem a gyerekkori - óhatatlan - kiszolgáltatottságunkban, illetve a későbbi negatív tapasztalatainkban gyökerezik.) A kockázat vállalása azonban magában hordozza a fejlődés lehetőségét, hiszen partnerünk így tükröt mutathat nekünk - aminek segítségével megtehetjük az első lépést a gyógyulás felé. A megnyílás természetesen nem azt jelenti, hogy a másik embertől várjuk a probléma megoldását!

"Te" helyett: "én"

Ha bánt minket valami, vagy megoldást keresünk egy problémára, egyes szám második személy helyett egyes szám első személyben fejezzük ki magunkat. Ne azt mondjuk, hogy partnerünk ilyen vagy olyan, ezt vagy azt teszi, hanem arról beszéljünk, mi miként éljük meg az adott helyzetet. (Egy triviális példánál maradva: a "Már megint nem pakoltál el magad után" helyett mondjuk azt: "Rosszul esett, hogy rendetlenség várt itthon".) Ily módon egyfelől elejét vesszük a hibáztatásnak, másfelől érzelmeink, érzéseink feltárásával kitárulkozunk, felvállalva és megmutatva sebezhetőségünket.

Szerelmi adok-kapok

Mindig azt kapjuk vissza, amit "kifelé" - adott esetben a társunk felé - közvetítünk. Ha a másik ember szeretetére vágyunk, először nekünk magunknak kell szeretetté válnunk. Ha valami feldühített minket, lehetőség szerint várjuk meg, hogy indulataink elcsituljanak, mielőtt partnerünkhöz szólnánk (különösen akkor, ha egy kényes témát szeretnénk felhozni). Végső esetben akár egy párnán is levezethetjük a dühünket.

Az érzékenység fokozása

Fedezzük fel környezetünkben azokat a lehetőségeket, melyek által fokozhatjuk érzékenységünket. Tegyük élesebbé érzékeinket, azaz nagyobb tudatossággal lássunk, halljunk, ízleljünk, szagoljunk és tapintsunk. Figyelmünket igyekezzünk minél többször a légzésünkre irányítani - érezzük át, tapasztaljuk meg, hogy minden belégzéssel pozitív energiák árasztják el testünket, kilégzéssel pedig távozik belőlünk minden, ami a boldog, kiteljesedett élet akadályát jelentheti. Mozogjunk minél többet, lehetőleg a szabadban - fontos azonban, hogy olyan mozgásformát válasszunk, ami örömet jelent számunkra. Ne csak a párunk, hanem a körülöttünk lévők felé is nyilvánítsuk ki minél többször a szeretetünket - ne csak szavakkal vagy gesztusokkal, hanem érintéssel is.


Kommentek

csintalanka [NŐ] 18 2018-02-12 09:32
Az a baj hogy sok konkrétumot nem tartalmaz.
[8439]
Selphie 2009-01-29 12:16
Alapvetően sztem egész használhatónak tűnnek az információk, bár valóban elcsépelt gondolatokat közöl helyenként. Azt viszont elismerem, hogy millióan vannak, akiknek a kapcsolata azért "hasal el", mert az ilyen és efféle köztudomású tényeket figyelmen kívül hagyják.
[4852]
thymian [NŐ] 90 2009-01-28 08:35
cím alapján mást vártam. egyébként jó, csak nagyon általános. bele-belekap dolgokba, de nem fejti ki. igaz, ez nem tudományos cikk, hanem olyan életmódmagazinos8ott is jelent meg), szóval több nem várható tőle :)
[4844]
raphael [FF] 42 2009-01-27 23:13
Általános dolgokról van szó eléggé,de azért jó cikk.Érdemes mindenkinek megfogadni a benne leírtakat.
[4841]
Név:
Hozzászólás:


Info: Nem regisztrált felhasználók hozzászólásai moderálás után kerülnek ki az oldalra.

Cikkajánló

Barangolás a tantrikus szex birodalmában

A szerelem iskolája

Tavaszi szerelem

Nő és férfi

Nőknek a férfiakról...

A férfiak leggyakoribb szexuális problémái

Fórum

Maszturbálás
2018-07-21 - 17:51

Pornográfia
2018-07-12 - 11:38

Biszexualitás
2018-06-23 - 08:37

Merevedési zavarok
2018-05-10 - 10:17

Segédeszközök
2018-04-22 - 17:20

Korai magömlés
2018-04-22 - 17:17

Prosztata masszázs, prosztata orgazmus
2018-04-05 - 19:29

Anális szex
2018-03-25 - 08:59

Mit változtatnál a szexualitas.hu-n?
2018-02-25 - 18:36

Szex a terhesség alatt és után
2018-02-15 - 16:18

Erotikus játékok
2018-02-04 - 10:53

Beszélgetünk
2018-01-26 - 04:35

Szexuális nevelés
2018-01-23 - 22:17

Orális szex
2017-12-19 - 22:38

Láb, harisnya és tűsarok
2017-10-23 - 10:12

Barátság extrákkal
2017-02-08 - 14:54

Szüzesség elvesztése
2017-01-12 - 15:35

A méret a lényeg?
2016-10-10 - 16:32

Hűtlenség, megcsalás
2016-08-05 - 18:22

Idézetek
2016-02-27 - 09:58

Nemi betegségek
2016-02-16 - 12:54

Női orgazmus
2016-01-02 - 12:04

A terhesség első jelei
2015-09-14 - 22:41

Nők szexuális problémái
2015-03-12 - 14:06

Könyv, zene, film, TV
2015-01-15 - 21:49

Homoszexualitás
2014-03-10 - 21:49

Szakítás
2013-12-30 - 01:18

Abortusz
2013-12-30 - 00:35

Szerelem, párkapcsolat
2013-08-22 - 09:53

Szex különleges helyeken
2013-07-30 - 12:37

Fogamzásgátlás
2013-04-13 - 15:22

Menstruáció
2013-01-06 - 18:25

Intimtorna
2012-10-18 - 10:41