szexualitas.hu logo
Regisztráció | Belépés
főoldal cikkek fórum szavazó kereső

Déjà vu, avagy a hangfelvétel mint párterápia

2019-05-01 | Kőszeghy Nimród | szexualitas.hu

Szerzőnk nem mindennapi módot talált arra, hogy rájöjjön, hol is vannak a gondok párkapcsolatában. Persze mindennek az alapja a kommunikáció. Na de mi lenne, ha ezek a párkapcsolati beszélgetések visszahallgathatóak lennének? Na, erre épül a módszer!

Több évtizede van egy eszköz a kezünkben, amit csak nagyon ritkán használunk, pedig a hatása jelentős lehetne. Ez az eszköz a hangrögzítő. Ritkán vesszük fel és hallgatjuk vissza beszélgetéseinket, pedig a visszahallgatás során lehet, hogy sokkal többet értenénk meg belőlük. És sokkal pontosabban is értenénk azokat.

Agyunknak meg van az a tulajdonsága, hogy képes az emlékeket módosítani. Elkezdünk másként emlékezni a megtörtént dolgokra. Ugyan ez igaz a beszélgetésekre is. Már nagyon kis idő elteltével sem biztos, hogy arra emlékezünk, amit a másik valóban mondott, hanem az agyunk - leginkább saját érvrendszereink mentén - átszövegezi a hallottakat. Ilyenkor jönne jól egy olyan eszköz, amit mondjuk a Denzel Washington féle Déjà vu című filmben láttunk, aminek a segítségével a múlt egy adott pillanatát vissza tudják játszani és ezáltal megtudni, mi is történt valójában. Ugyanerre képes egy hangfelvétel is.

párkapcsolat kommunikációPersze nem éljük az életünket egy diktafonnal a zsebünkben. Furcsa is lenne. (Természetesen várjuk az olvasók ötleteit, hátha valahogy mégis meg lehetne ezt megoldani!) A dolog tehát elméleti, de ahogy az álmok is néha valóra válnak, úgy az elméletek is képesek testet ölteni. Egy teljesen banális dolog miatt, egyszer bekapcsoltam a telefonomon a hívásrögzítés funkciót. Ez ugye azt tudja, hogy innentől minden telefonbeszélgetésünket rögzíti a telefon. Ez aztán rögtön feledésbe is merült és időközben egy párkapcsolat utolsó beszélgetései is lezajlottak ezen telefonon. Hetekkel később jött a felismerés, hogy a funkció végig aktív volt és ezek a heves érzelmi reakciókban gazdag beszélgetések visszahallgathatóak. És itt mentem vissza a múltba, hogy szembesüljek úgymond egy alternatív valósággal. Itt jött a felismerés is, hogy micsoda ereje van egy ilyen felvételnek. Rögtön kérdések sorát vetette fel! Valóban figyeltem a másikra a beszélgetés során? Megértettem, amit mondott? Arra válaszoltam, amit kérdezett? Végig hallgattam azt, amit mondani szeretett volna?

Nézzük, pontosan mit is tud egy ilyen hangfelvétel!

Hallgatjuk, de nem tudunk közbe szólni. Sokkal mélyebben odafigyelünk a másikra, a mondanivalójára, mert az agyunk nincs azzal elfoglalva, hogy fogalmazza a viszont válaszunkat. Sokkal befogadóbbak vagyunk ezáltal. Bármikor meg tudjuk állítani a felvétel, hogy elgondolkodjunk a hallottakon. Végül pedig, mivel nem tudunk közbe szólni, sokkal több időnk van átgondolni az elhangzott dolgokat és később már átgondoltabban reagálni rájuk.

Segít az is, hogy nagyobb higgadtsággal tudjuk végighallgatni a másikat, hiszen a beszélgetés valós idejében sokkal nagyobb érzelmi bevonódással vettünk részt a szituációban, mint utólag a visszahallgatáskor. Az erős érzelmi befolyás miatt sokszor nem is értjük, mit akart velünk igazából közölni a másik. Gyakran érezhetjük személyünk elleni támadásként az elhangzottakat és nem ismerjük fel a jobbító szándékot a mondatok mögött.

Figyeljük magunkat és tanuljunk!

A visszahallgatás során figyeljük a reakcióinkat, mennyit hagyjuk beszélni a másikat, hányszor vágunk a szavába, mennyire fogjuk fel mit is akart mondani valójában, valóban arra válaszolunk, amit kérdezett? Figyeljük a hanglejtésünket, mennyire maradunk kedvesek a másikhoz. Később az ilyen visszahallgatások által már valós időben is felismerhetjük az automatikus reakcióinkat és még menet közben korrigálhatjuk azokat.

Az emberek döntő többsége azt szokta mondani, hogy nem szereti magát visszahallgatni. Ez egy valós tükör önmagunkról, tisztán szembesülhetünk a hibáinkkal. Azt gondolom, ha a fenti előnyöket végig vesszük, talán mondhatjuk azt, hogy megéri a kockázatot és ha van módunk rá, ne féljünk visszahallgatni, valamely fontos beszélgetésünket!

Neked volt lehetőséged már ilyen beszélgetést visszahallgatni? Hogy sikerült? Miket tanultál belőle? Várjuk a kommenteket!


Kommentek

Név:
Hozzászólás:


Info: Nem regisztrált felhasználók hozzászólásai moderálás után kerülnek ki az oldalra.

Cikkajánló

Mi kell a jó szexhez?

Esélytelen férfiak

A sikeres párkapcsolati kommunikációhoz vezető út

Férfiszex (1.rész)

A női orgazmus egyes jellemzői

5 módszer, amivel felfrissítheted szexuális életedet

Szavazó

Mikor voltál legutóbb nőgyógyásznál / urológusnál?

Fórum

Társkereső oldalak, vélemény
2019-04-27 - 22:28

Maszturbálás
2019-04-25 - 10:43

Erotikus játékok
2019-04-19 - 14:33

Segédeszközök
2019-03-24 - 22:45

Anális szex
2019-03-06 - 12:19

Merevedési zavarok
2019-03-03 - 14:32

Biszexualitás
2019-02-24 - 11:47

A terhesség első jelei
2019-02-21 - 17:05

Beszélgetünk
2019-01-14 - 16:27

Nemi betegségek
2019-01-04 - 00:08

Női orgazmus
2018-12-15 - 11:50

Szüzesség elvesztése
2018-10-13 - 06:40

Mit változtatnál a szexualitas.hu-n?
2018-09-16 - 23:08

Láb, harisnya és tűsarok
2018-08-05 - 07:47

Pornográfia
2018-07-12 - 11:38

Korai magömlés
2018-04-22 - 17:17

Prosztata masszázs, prosztata orgazmus
2018-04-05 - 19:29

Szex a terhesség alatt és után
2018-02-15 - 16:18

Szexuális nevelés
2018-01-23 - 22:17

Orális szex
2017-12-19 - 22:38

Barátság extrákkal
2017-02-08 - 14:54

A méret a lényeg?
2016-10-10 - 16:32

Hűtlenség, megcsalás
2016-08-05 - 18:22

Idézetek
2016-02-27 - 09:58

Nők szexuális problémái
2015-03-12 - 14:06

Könyv, zene, film, TV
2015-01-15 - 21:49

Homoszexualitás
2014-03-10 - 21:49

Szakítás
2013-12-30 - 01:18

Abortusz
2013-12-30 - 00:35

Szerelem, párkapcsolat
2013-08-22 - 09:53

Szex különleges helyeken
2013-07-30 - 12:37

Fogamzásgátlás
2013-04-13 - 15:22

Menstruáció
2013-01-06 - 18:25

Intimtorna
2012-10-18 - 10:41