szexualitas.hu logo
Regisztráció | Belépés
főoldal cikkek fórum szavazó kereső
FÓRUM - HOZZÁSZÓLÁS

Menstruáció


válasz | 2011-04-27 | 14:44
Szia!

Szerintem nem kell nagyon megijedni. Velem előrordult, hogy pár hónapig pecsételtem hasonlóan, aztán elmúlt. (Spirál feléttel után is, de ezt nem számolom ide, mert mást eset.)

Lehet összefüggésben azzal, hogy nem eszel húst. Velem akkor is előfordult, mikor a vasszintem alacsony volt. Elővérzés is volt, meg sok és hosszú vérzésem. A húsban van B12 vitamin, ami kell a vas felszívódásához, a vas pedig a normál véralvadáshoz.
Ha ennyire nem szereted a húst, akkor szerintem nem kell erőltetni. Vegyél sörélesztő tablettát, élesztőkivonatot (pl. Marmite) vagy élesztőpelyhet! Az utóbbi kettő talán ízlik is, és akkor jól be tudod építeni az étrededbe (én ízesítőnek is haszálom).
Ha sok, csökkentsd le a kávé fogyasztásod, és lehetőleg legalább 2 óra eltérés legyen a vas, B12 vitaminok bevitele között. (Talán a tea is hasonlóan hat, abban nem vagyok jártas, én kávés vagyok.)
Egy kis vassal tunningolhatod magad pl. céklával (alufóliában kis vajjal vagy olajjal és fűszerekkel sütve a legfincsibb, hmmm), spenóttal, a sötétzöld "növényekkel". Csak tartsd szemelőtt, hogy a cékla kicsit meghajta a vesét, ezért igyál mellé rendesen és lehetőleg ne este fogyaszd, a spenót mellé pedig egyél kálcium tartalmú élelmet, hogy közömbösítse az oxálsavat. Mivel a tejtermékeket nem szereted, ezért ajánlom a szezámot. Van belőle a megszokottab világos színű és fekete is, vagy tahini néven vehetsz szezámkrémet. Ez előbbit rászórhatod a salátádra, párolt levelekre, az utóbbiból öntetet készíthetsz. Bármelyiket válaszod, egészítsd ki C vitaminnal, akár egy almával, akár citomlével.


Talán ez a legvalószínűbb magyarázat. A vas visszapótlásához 1-2 hónap (krónikus esetben 3) is kellhet. Ha ez a baj, nem biztos, hogy 1,5 hónap alatt elmúlik, de szerintem érdemes prőbálkozni vele, ártani nem tudsz ezzel.

Még annyi, hogy vashiány egyéb tünete, ami elsősorban jelentkezik az a fáradékonyság, koncentráció zavar, külsőleg pedig sápadtság. Először a bőr, aztán az ajak is fakó lesz.

Remélem tudtam segíteni.

Fórum

Beszélgetünk
2018-10-16 - 00:53

Szüzesség elvesztése
2018-10-13 - 06:40

Biszexualitás
2018-10-02 - 12:08

Mit változtatnál a szexualitas.hu-n?
2018-09-16 - 23:08

Maszturbálás
2018-08-06 - 22:57

Láb, harisnya és tűsarok
2018-08-05 - 07:47

Pornográfia
2018-07-12 - 11:38

Merevedési zavarok
2018-05-10 - 10:17

Segédeszközök
2018-04-22 - 17:20

Korai magömlés
2018-04-22 - 17:17

Prosztata masszázs, prosztata orgazmus
2018-04-05 - 19:29

Anális szex
2018-03-25 - 08:59

Szex a terhesség alatt és után
2018-02-15 - 16:18

Erotikus játékok
2018-02-04 - 10:53

Szexuális nevelés
2018-01-23 - 22:17

Orális szex
2017-12-19 - 22:38

Barátság extrákkal
2017-02-08 - 14:54

A méret a lényeg?
2016-10-10 - 16:32

Hűtlenség, megcsalás
2016-08-05 - 18:22

Idézetek
2016-02-27 - 09:58

Nemi betegségek
2016-02-16 - 12:54

Női orgazmus
2016-01-02 - 12:04

A terhesség első jelei
2015-09-14 - 22:41

Nők szexuális problémái
2015-03-12 - 14:06

Könyv, zene, film, TV
2015-01-15 - 21:49

Homoszexualitás
2014-03-10 - 21:49

Szakítás
2013-12-30 - 01:18

Abortusz
2013-12-30 - 00:35

Szerelem, párkapcsolat
2013-08-22 - 09:53

Szex különleges helyeken
2013-07-30 - 12:37

Fogamzásgátlás
2013-04-13 - 15:22

Menstruáció
2013-01-06 - 18:25

Intimtorna
2012-10-18 - 10:41